El lupus es una enfermedad autoinmune crónica que puede
afectar las pieles, la articulación e incluso los órganos internos. Es
comúnmente conocida como enfermedad de bengalas y remisiones. Aunque el período
de remisiones proporciona alivio, pero los brotes pueden convertir la miseria
en usted en cualquier momento.
Aunque las llamaradas del lupus son impredecibles, los
expertos médicos han identificado pocos factores que provocan brotes. Los
factores comunes que influyen en los desencadenantes del lupus incluyen;
Estrés continuo
El estrés a menudo viene a usted. Podría ser su trabajo,
asuntos de familia, relaciones, circunstancias financieras ... La lista
continúa.
El lupus es una enfermedad autoinmune crónica que puede
afectar las pieles, la articulación e incluso los órganos internos. Es
comúnmente conocida como enfermedad de bengalas y remisiones. Aunque el período
de remisiones proporciona alivio, pero los brotes pueden convertir la miseria
en usted en cualquier momento.
Aunque las llamaradas del lupus son impredecibles, los
expertos médicos han identificado pocos factores que provocan brotes. Los
factores comunes que influyen en los desencadenantes del lupus incluyen;
Estrés continuo
El estrés a menudo viene a usted. Podría ser su trabajo,
asuntos de familia, relaciones, circunstancias financieras ... La lista
continúa.
Lo mejor que puedes hacer es separarte emocionalmente de tus
estresores. Usted necesita un descanso para cortar la red de eventos que le
trae estrés. Te energizará y te hará más feliz. No sólo le mejorará a una
persona mejor, sino que también reduce significativamente la probabilidad de un
brote de lupus.
Otra parte esencial de su gestión del estrés implica no
sobre-extenderse. Ser productivo es diferente de tratar de hacer demasiadas
cosas que pueden dar lugar a una ruptura .... Posiblemente lleva a la
llamarada.
Exceso no se puede definir con precisión varía de persona a
persona. Una sugerencia útil es, evitar tratar muchas cosas en un corto período
de tiempo. Aprende a decir que no y no te preocupes por decepcionar a otros. Su
cuerpo es más importante para usted, por lo tanto, es vital para escucharlo.
Hacer demasiadas cosas es un desencadenante común de lupus.
No se ponga bajo presión indebida para hacer decenas de cosas. El estrés no es
bueno para nadie, especialmente alguien que es diagnosticado con lupus.
Resfriados y Flus
Los resfriados y flus pueden molestar a cualquiera, pero son
especialmente malos para las personas con lupus porque pueden desencadenar un
brote. Las ocasiones de conseguir la enfermedad varían con su lugar de trabajo,
la vida del día a día, y cuántas personas usted vive con. Las oficinas donde
mucha gente está trabajando bajo un gran techo aumentan los riesgos de
atraparlo.
Evite tener contacto físico con trabajadores enfermos. En
caso de que agite la mano o pedir prestado algo de ellos, no se olvide de
lavarse las manos tan pronto como sea posible.
Dieta pobre
No hay comida mágica que pueda ayudarle a curar el lupus.
Aún comiendo mejor puede ayudarle con los síntomas del lupus. Comer mal es una
de las razones comunes de las llamaradas de lupus. Consumir cantidades
excesivas de azúcar o grasa puede hacer que usted comience a sentirse enfermo.
Esto a su vez podría provocar que sus síntomas aumenten.
Tenga en cuenta las características de ciertos alimentos
como los brotes de alfalfa y las verduras de morilla que pueden desencadenar
flare ups, a pesar de que se consideran alimentos saludables. Vegetales
Nightshade incluyen berenjena, tomate y pimientos. Si alguno de estos alimentos
son sus favoritos no es necesario abandonarlos por completo. Lo que necesita
hacer es monitorear cómo se siente después y si son disparadores para usted
personalmente.
Exposición al sol
La luz solar es la frustración más común para las personas
con lupus. Su piel es propensa a quemarse por encima de esta luz solar puede
desencadenar llamarada también. Afortunadamente, el daño potencial del sol
puede ser reducido y su amenaza como una llamarada del lupus es posible reducir
al mínimo. Por lo tanto, es importante usar un montón de protector solar y no
se olvide de volver a aplicar durante todo el día. Las mangas largas y los
sombreros brimmed anchos proporcionan la manera excelente a la sombra usted
mismo de los rayos dañinos.
Otros factores relacionados
Aparte de la luz solar hay pocas cosas asociadas que se
pueden mencionar en conjunto con ella. El primero de ellos son los rayos
ultravioletas que pueden ser muy perjudiciales. Pueden venir de bulbos
fluorescentes y camas de bronceado.
También es importante mencionar ciertos medicamentos que
pueden mejorar el daño potencial del sol y el riesgo de desencadenar un brote
de lupus. Algunos ejemplos de estos incluyen:
· Bactrim®
· Septra®
· Gantrisin®
· Orinase®
· Azulfidine®
· Minocin®
· Amoxil®
· Ampicilina Sodio ADD-Vantage®
· Cloxapen®
Sueño inadecuado
Dormir bien es excelente para nuestro sistema inmunológico.
Si su nivel de estrés, lupus o problemas familiares lo impiden tener un sueño
adecuado que necesita. No estas solo. Hay muchas personas que experimentan una
situación similar pero no significa que deba renunciar.
Antes de golpear la cama tomar algún tiempo para escuchar a
la naturaleza o la mediación guiada.
Tomar de ocho a nueve horas de sueño diario. Establecer un
tiempo para que usted vaya a la cama y ser intencional acerca de ello.
Cambie de todos sus dispositivos antes de irse a la cama.
Sus gadgets pueden impedir que su mente se relaje.
La calidad del sueño realmente importa cuando se trata de
llamaradas de lupus. Fortalece su sistema inmunológico para evitar enfermedades
que pueden hacer que su condición actúe.
Bebiendo
Aunque no es un disparador de lupus muy común, sin embargo,
es importante tener en cuenta que las personas con lupus tienden a tener peor
resaca que los que no lo hacen. Las resacas pueden resultar bastante
problemáticas para los pacientes de lupus. Pueden dejarte mal durante días.
Cada vez que beba, asegúrese de limitarse a una cantidad
adecuada. Beba mucha agua entre las bebidas.
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